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寒食节前后的健康秘籍
清明时节雨纷纷亲爱的朋友们，随着春天的脚步悄然而至，最近的天气就像坐过山车一样，忽冷忽热。清晨出门时可能还需披上一件厚外套，午后却已能感受到阳光的热情拥抱。这种天气变化多端的情况，正是我们关注自身健康的最佳时机。养生小贴士1穿衣有讲究在气温起伏较大的日子里，建议采用“洋葱式”穿衣法，即多层次搭配衣物，便于根据温度随时增减。早晚温差大时，记得带上一件轻便的外套或围巾，以保护颈部不受凉。2规律作息不可
2025-04-03 超级管理员 601
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健康指南 - 避开这些“雷区”，健康过大年！
好看的人儿都点了关注恭贺新禧 · 新春快乐亲爱的朋友们，新春快乐呀!辛苦劳作了一年，是时候好好休息一下了!春节，是阖家欢乐、幸福团圆的美好时光，但不少人却感觉“身体吃不消”。由于春节期间一些独特的生活习惯和气候因素，很容易让身体亮起“红灯”。今天，咱们就来聊聊春节期间常见的健康痛点及超实用的解决办法，推荐大家三款这个时节适合喝的养生汤品，助大家健康满满地迎接新年！春节期间易出现的身体症状消化系统“
2025-01-26 超级管理员 770
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寒露凝霜秋意浓，养生四注意
二十四节气寒露寒露凝霜秋意浓当时间的指针指向寒露节气我们迎来了一年中最具诗意的时节节气特点二十四节气寒露，作为中国二十四节气中的第 17 个节气，宛如一位信差，静静宣告着秋季的加深。此时，天气越发转凉，仿佛在一瞬之间，秋日的温和渐渐消散，取而代之的是清冷的秋风。露水更浓，清晨时刻，草尖上、花蕊间，那一颗颗圆润明亮的露珠，宛如大自然赐予的宝石，在晨光中散发着迷人的光彩。气候也愈发干燥起来，人们会显著
2024-10-11 超级管理员 932
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立秋后养生，要注意哪“三防一养”？
斗指西南，维为立秋立秋，标志着秋季的正式开始，虽然暑热未尽，但早晚已能感受到一丝凉意。此时，我们的身体也开始进入一个调整期，养生变得尤为重要。那么，立秋后我们应该如何养生呢？关键在于“三防一养”。防秋燥立秋之后，空气逐渐变得干燥，人体也容易受到秋燥的影响，出现皮肤干燥、喉咙不适等症状。因此，防秋燥成为立秋后养生的首要任务。为了有效防秋燥，我们可以多喝水，保持身体的水分平衡；同时，多吃一些具有滋润作
2024-08-09 超级管理员 808
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伏天到 盛夏始——如何健康过三伏
三伏天｜夏日炎炎伏天到 盛夏始此时是一年中最热的“三伏天”养生保健尤为重要如何健康过三伏？饮食忌辛辣油腻可多吃豆芽、扁豆、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火利湿的食物。少食含糖饮料夏季出汗多，宜多饮水，可喝茶水、绿豆汤或酸梅汤等消暑除烦。忌贪凉尽量不吃或少吃生冷食物，如雪糕、冰镇饮料等，以免损伤脾胃。起居忌暴晒大家外出要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴好帽子。忌劳累《内经》所说：“夏三月，天地气交，万物华实，
2024-07-26 超级管理员 814