夏至未至，四川饮食养生应注重“三防一调”
节气小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满刚过，夏至未至，四川大地渐渐进入了初夏的热烈与湿润之中。此时，气温逐渐升高，湿气也开始加重，人体在这样的环境下容易出现各种不适。饮食养生显得尤为重要。那么，在这...
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23 2025/05
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03 2025/04
寒食节前后的健康秘籍
清明时节雨纷纷亲爱的朋友们，随着春天的脚步悄然而至，最近的天气就像坐过山车一样，忽冷忽热。清晨出门时可能还需披上一件厚外套，午后却已能感受到阳光的热情拥抱。这种天气变化多端的情况，正是我们关注自身健康的最佳时机。养生小贴士1穿衣有讲究在气温...
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26 2025/01
健康指南 - 避开这些“雷区”，健康过大年！
好看的人儿都点了关注恭贺新禧 · 新春快乐亲爱的朋友们，新春快乐呀!辛苦劳作了一年，是时候好好休息一下了!春节，是阖家欢乐、幸福团圆的美好时光，但不少人却感觉“身体吃不消”。由于春节期间一些独特的生活习惯和气候因素，很容易让身体亮起“红灯”...
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11 2024/10
寒露凝霜秋意浓，养生四注意
二十四节气寒露寒露凝霜秋意浓当时间的指针指向寒露节气我们迎来了一年中最具诗意的时节节气特点二十四节气寒露，作为中国二十四节气中的第 17 个节气，宛如一位信差，静静宣告着秋季的加深。此时，天气越发转凉，仿佛在一瞬之间，秋日的温和渐渐消散，取...
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09 2024/08
立秋后养生，要注意哪“三防一养”？
斗指西南，维为立秋立秋，标志着秋季的正式开始，虽然暑热未尽，但早晚已能感受到一丝凉意。此时，我们的身体也开始进入一个调整期，养生变得尤为重要。那么，立秋后我们应该如何养生呢？关键在于“三防一养”。防秋燥立秋之后，空气逐渐变得干燥...
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26 2024/07
伏天到 盛夏始——如何健康过三伏
三伏天｜夏日炎炎伏天到 盛夏始此时是一年中最热的“三伏天”养生保健尤为重要如何健康过三伏？饮食忌辛辣油腻可多吃豆芽、扁豆、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火利湿的食物。少食含糖饮料夏季出汗多，宜多饮水，可喝茶水、绿豆汤或酸梅汤等消暑除烦。忌贪凉尽量...